Вчені з університету Раша в Чикаго з’ясували, що фітнес-браслети з функцією моніторингу сну або додатки з такими ж функціями можуть погіршити якість сну і сприяти розвитку безсоння.
Трекінг сну може визначити, наскільки якісним є сон користувача, однак він же може посилити проблеми зі сном.
Вчені з університету Раша в Чикаго в розмові c The New York Times попередили, що додатки можуть погіршити безсоння, як через неточні дані, так і через тривогу їх користувачів. Наприклад, в одному з досліджень це призвело до того, що люди проводили занадто багато часу в ліжку для поліпшення статистики сну.
Це не означає, що пристрої ненадійні, зазначає The New York Times. Виробники фітнес-браслетів і трекерів стверджують, що лише незначна кількість споживачів мають серйозні проблеми зі сном. Натомість, фітнес-браслети можуть визначати частоту серцевих скорочень і рухливість на різних стадіях сну, допомагаючи власникам розібратися у якості власного сну.
Однак вони все ще не такі точні – збіг даних трекера і медичного обладнання складає 70%, результати можуть варіюватися від пристрою однієї марки до іншого. Наприклад, популярний виробник фітнес-браслетів Fitbit провів власне дослідження, і їх показник – це 65% випадків збігів з медичними пристроями.
Джерело: NY Times
